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El aspa de molino es muy fcil de hacer utilizas la fuerza de tus brazos y piernas y ademas debes tener una buena coordinacin y estabilidad para caer erguido Primero alzas los brazos y un pie adelante doblas tu cintura y bajas las manos y las colocas una a continuacin de otra en el piso impulsas tu cuerpo hacia adelante y las piernas las levantas sobre tu cuerpo tratando de caer parada

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